徳赢彩票周日的夜间救援// 2020年5 //第20周

本周的菜单暗示着我们将进入温暖的天气,并以我最喜欢的方式之一做汉堡。这里有适合每个人的东西,包括很多灵活和舒适的选择。

另外,我在做我的烤盘在玉米片上QuaranTeen烹饪明天Instagram的。加入我

芒果SALSA和鳄梨泛烤鲑鱼

我已经看到华丽的芒果过去几次我去过的市场,所以想通这个配方可能会派上用场。它的满载美味富含抗氧化剂的成分,并能在30分钟内准备就绪。当你搅在一起清新,明亮的莎莎鲑鱼获得在平底锅清脆。

SHAKSHUKA与瑞士甜菜

健康的Shakshuka

北非风格的蛋盘,这个配方使一个伟大的素食晚餐,可兼作午餐吃剩的。这是一盘吃晚饭,我喜欢为与皮塔,lavash,或面包硬皮面包。就在旁边的希腊酸奶一勺使一个很好的补充,以及。

INSTANT锅饭和蔬菜汤

速溶锅饭蔬菜汤

这是舒适性在一个碗里。虽然即时火锅配方调用,也可以在炉子上做(用多一点时间,可能需要更多的肉汤)。与像鹰嘴豆或煮熟的鸡肉富含蛋白质的场所可以轻松提升它。

钣锅鸡宴

一个一盘营养餐毕,需要最少的清理。土豆、布鲁塞尔菜和鸡肉的烹调速度,无论是吃还是给,都差不多,所以它使做饭变得容易。可以随意代替红薯或其他坚固的蔬菜,如果这就是你手头上的东西。

牛肉,蘑菇混纺BURGER

在标准的汉堡包这种健康的旋很快走到一起,可以在烤架上或stoveop熟。需要小菜?这些红薯是汉堡一个很好的匹配。

EASY EVERYDAY香醋

摇一罐这种简单的醋调味汁,放在冰箱里做快速沙拉。如果你整周都在计划沙拉的话,可以把食谱翻两倍或三倍使饭菜变得轻而易举。

健康的巧克力曲奇饼

颓废和超满足了健康的扭曲饼干。该成分包括全麦面粉,燕麦和杏仁粉,一点点少糖,巧克力和黑巧克力片。不过饼干,糖,只是有点更好地为您。

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