徳赢彩票周末救援//2020年4月//16周

我很抱歉耽误了一天的用餐计划。已经一个星期了!希望你能在这里找到值得等待的东西。我有一些季节性的食材(芦笋、豌豆、草莓和洋蓟)和简单、舒适、营养丰富的组合菜。如果你在烹饪中感到筋疲力尽,你也会发现一对夫妇提前和冷冻友好的选择和一个DIY烤奶酪之夜,每个家庭成员都可以参与烹饪!

另外,我还有一节夸兰特烹饪课要上一款图片分享应用做巧克力蘸草莓。带上你剩下的复活节巧克力(或任何巧克力)和我一起吃。没有草莓?香蕉、苹果、桔子和橘子也能起作用。

易春蔬菜法罗烩饭

春法罗烩饭

芦笋和豌豆是时令的,在这种不用搅拌,不用大惊小怪的烤箱里用法罗饭代替米饭做的意大利饭是很好的。你要提前准备好芦笋和豌豆壳(或者用冷冻豌豆),这样在晚餐的时候就更容易拉到一起。

西兰花芝士迷你汉堡

这些可以当晚餐用,也可以当午餐用。由于食谱中有四个鸡蛋,它们富含蛋白质,所以要有一定的持久力。这是一个很好的一个前进和保持手头(冻结,太好了)。和一个美妙的vwin

草莓芝麻菜沙拉

在沙拉里加入任何蛋白质,你就会得到一顿清淡明亮的晚餐。这些鸡胸是最喜欢的边上发球。

火鸡辣椒红薯

墨西哥酸橙红薯

嫩红薯和火鸡辣椒的组合是很好的。这是一道菜,营养,安慰和风味,可以提前制作,是冷冻友好,伟大的剩菜。对于不太喜欢吃红薯的孩子,你可以随意用碗装辣椒。

自助烤奶酪之夜

烤奶酪吧

最少的烹饪!你收集并列出所有的原料,其他人按照他们喜欢的方式组装他们自己的。只要加一大盘切碎的蔬菜或沙拉,晚餐就好了。

早餐饼干

早餐吃饼干?对!这是一个伟大的烘焙项目和提前做好早餐的选择!他们是丰盛和健康的资格作为一个营养早餐连同一杯冷牛奶或一杯茶。

洋蓟蘸酱

我喜欢洋蓟蘸酱,在周六下午尽情狂欢看节目时就可以开始吃了。这个版本对你来说也很不错,差不多有五杯蔬菜。与饼干、薯条、面包或任何你喜欢的开胃菜、小吃或是一餐的一部分搭配!

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