吃零食一整天吗?尝试化妆提前快餐盒

怎么没有零食整天

其中最常见的投诉我从父母听到的是他们的孩子对零食不断的请求。我可以涉及。我记得似乎无休止的“我饿了”,“我能有一个小吃”从我自己的三个女儿。24/7小吃周期似乎更为普遍,现在有这么多的人都全天候到户。虽然我尊敬的事实,孩子有可能需要定期填满小坦克,我也知道吃零食可以是无聊而不是饥饿短期治愈。呜呜小吃的常数不只是恼人的,它可能会导致暴饮暴食,或在进餐胃口干扰。

如果你希望你的孩子不再问零食整天,这种“快餐盒的战略”值得一试。下面是它如何工作的:

  • 每天早晨组装小吃每个孩子的箱或筐两餐之间的访问。给他们足够他们渡过难关,但没有这么多,它会用在午餐和晚餐食欲干扰。
  • 强调滋补食物营养素的平衡:水果,蔬菜,坚果,种子,酸奶和粗粮,一点点空间,“有趣”的食物。
  • 使快餐盒访问,无论是在冰箱或是食品柜,根据易腐烂。
  • 包括可重复使用的水瓶需要孩子们可以补充。水是我们所有的水合物的最佳途径。
  • 调整取决于你的孩子们的年龄战略(小家伙可能需要用矿泉水瓶,食品容器,或帮助决定何时它是一个零食的好时机,例如)。
  • 让你的孩子知道,一旦盒子是空的,他们可以等待进餐时再次吃。
  • 考虑自己尝试快餐盒的想法,尤其是如果你掠夺了茶水有点太经常为自己的好。

下面你会发现不同的小吃篮子的排队我组装以举例的方式。吃的量将取决于个人的年龄,能源需求,促进食欲。

注释

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特蕾西·米勒

这是如此的帮助!我们展示的图片中,我们得到份量除了项目包括的只是想法的感觉!此外,碗使一切更喜庆
谢谢,凯蒂!

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CRISTINA中号博德

我爱怎么平衡这些饭和图片添加一个伟大的可视化工具。

感谢你的分享。

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katiemorford

我很高兴,这是有帮助的。没有什么比的视觉效果,当涉及到的食物!

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